30代のスキンケア入門

冷え性予防にはふくらはぎマッサージが良いらしい


ふくらはぎをマッサージなどで血行を良くすることによって、
お肌のターンオーバーを助けてくれる効果があります。

ふくらはぎは血液の流れにかなり関係している部分で、
心臓から流れた血液はふくらはぎの力強い動きが無い限り、心臓に
戻ることができず、貯まってしまいます。

ふくらはぎがむくんだりしやすいのは、ふくらはぎが疲れてしまってそこに血液が貯まってしまった結果、むくみになってしまうので起こります。
重量には逆らえないので、どうしても血液は下へ下へと流れていってしまいます。
特にふくらはぎは立っているだけでも負担がかかるので、それに加え心臓まで血液を戻す役割もあり、常に疲れている状態と言っても過言ではないです。

そのため、マッサージなどで手助けをしてあげて心臓に血液を送り返してあげることが大切です。
心臓に血液を戻し、血行を良くすることによって、お肌のターンオーバーは速まり、いつでも新しいお肌でいることができます。

ふくらはぎは第二の心臓とも言われることもあり、それくらい血流に重要な箇所となっています。

ふくらはぎのマッサージ方法は動画や写真で紹介していますし、家庭用のフットマッサージ器などを利用して読書などを楽しみながらマッサージすることもできます。インターネットや通販、家電量販店などで気軽に購入できます。

また、入浴中などに意識的にマッサージをするとお風呂で温まっているのとマッサージの相乗効果でより良い結果が得られることもありますから、まめにふくらはぎをマッサージをして、お肌のターンオーバーを速めてきれいなお肌を手に入れることができます。

ふくらはぎを鍛えて、ダイエット効果も期待できるそうです。

こんなページがありました。動画もあります。→ふくらはぎを鍛える&マッサージで疲れにくい体に!


カテゴリー:ボディケア

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